登山 行蔵の雑談日記

山登りが趣味のおじさんです。自分が好きな事、気になった事を雑記でつぶやいています。

2022-02-27から1日間の記事一覧

【実践】やる気を上げる昼寝

昼食をとった後は眠くなるもの。睡魔と戦うよりも、いっそ昼寝した方が生産的です。罪悪感を感じることなく、疲労回復するための「昼寝のコツ」をご紹介します。 1・スティグマ(罪悪感)を拭い去る。 昼寝は怠け者の証拠だと思われがちですが、昼寝をする…