登山 行蔵の雑談日記

山登りが趣味のおじさんです。自分が好きな事、気になった事を雑記でつぶやいています。

小さな変化が驚くべき変化をもたらす!

みなさんこんにちは

 

ブログの更新をかなりさぼっっていました

 

習慣化できていないからですね😭

 

 

習慣を長続きさせるコツは、ほんの少しの成功を

感じる事が必要だと言う

 

ブログなら、1行書くことで成功だし、散歩なら1分歩けば成功というように、すごく簡単なことからなら続けられるような気がする

 

なるほど、と思い実行することにした

 

ひとつひとつの小さな勝利からやる気が生まれる

 

もう一つ大切なコツは、記録することだ

 

記録すること自体が、報酬になるし続けよいうというモチベーションになる

 

記録するのに、一番わかりやすいのはカレンダーに書き込む事だと思う

 

簡単だし、書くことで記憶にも残る

 

よし習慣の積み上げ、と記録をはじめよう!

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