みなさんこんにちは
ブログの更新をかなりさぼっっていました
習慣化できていないからですね😭
習慣を長続きさせるコツは、ほんの少しの成功を
感じる事が必要だと言う
ブログなら、1行書くことで成功だし、散歩なら１分歩けば成功というように、すごく簡単なことからなら続けられるような気がする
なるほど、と思い実行することにした
ひとつひとつの小さな勝利からやる気が生まれる
もう一つ大切なコツは、記録することだ
記録すること自体が、報酬になるし続けよいうというモチベーションになる
記録するのに、一番わかりやすいのはカレンダーに書き込む事だと思う
簡単だし、書くことで記憶にも残る
よし習慣の積み上げ、と記録をはじめよう！
