登山 行蔵の雑談日記

山登りが趣味のおじさんです。自分が好きな事、気になった事を雑記でつぶやいています。

【読書感想】過去に読んだ本からの教訓

【チーズはどこへ消えた】

どんな職業、職場でも安定など無い。そして変化していないと「置いていかれる」1日数ミリでも変化、行動しているだろうか?

変化が怖いと感じるのは変化する前の段階であり、妄想である。

恐怖を乗り越えると楽しくなる。良くも悪くも変化してみよう!

今日も数ミリだけ頑張ってみよう!

【すごい早起き】

朝は脳のゴールデンタイム。1日のスタートが雑だと1日が潰れる。

朝に1日のやりたいことをリスト化しよう。朝起きれない人は睡眠を固定化する。

寝る時間、起きる時間を毎日守る。これだけでも人間はリズムが整うので自然と起きられるようになる。朝の行動が変われば人生が変わる。

【小さな習慣】

継続の力をバカにしてはいけない。やるのとやらないのでは天と地の差がある。

はじめはできるだけハードルを下げる。そして66日続けると習慣になる。

ジムには行くな。1日一回の腹筋でいい。モチベーションに頼ってはいけない。

はじめは人が習慣を作り、それから習慣が人を作る。

賢さをつくる

賢い人は間違わずに正解を見つけ出していると思っているが実際はそうでは無い。正くは頭の良い人はたくさんの間違いにぶつかったから正解がわかる。

ただ考えるだけではなく、行動の回数も人一倍多い。世の中は考えているだけでは答えは出ない。何度も行動して正解を見つけ出そう。

地中海の夕暮れが見れる場所に住んでみたい

ではまた。See you next time・・・